14 lat

[...] na PTS UD,ale pamietajcie,ze styl robi walkę,a Peter jest super odchudzony i w formie... Walka z Vitalijem zamulila obraz...Vitalij jest innny od Włada... Miedzy innymi dlatego to Vito walczył z Arreolą,a nie Wład...Dlaczego ? Bo Arreola jest wywierającym presje bokserem idącym do przodu... Nie jestem pewien czy chodzi tu o pstępy Włada,ale [...]

[...] B/T/W: 22g/30g/4g kcal: 370 Łącznie: Białko: 214g Węglowodany: 180g Tłuszcze: 111g Kcal: 2575 Nie wiem czy plan jest okej czy coś trzeba w nim zmienić więc prosze Was o rady tak samo z dietą nie mam o tym pojęcia więc prosze o wyrozumiałość jak coś jest kompletnie do bani dodam ze mam 15 lat 180cm wzrostu waga 70kg z góry dziękuje za odp

[...] pomogli ułozyc mi plan treningowy sprinterski . Biegam w szkolnej reprezentacji na 60 m. Moge ćwiczyc 3-4 razy w tygodniu. Chodzę równiez na siłownie. Moje dane : Wiek 14 lat Waga 63 kg Wzrost 171 cm Czas na 60m - 8,1 s Jeśli bedzie coś jeszcze potrzebne z chęcia dopisze, licze na szybką odpowiedz . I proszę o dokładnie wyjaśnienie cwiczen .

Cześć Mam 14 lat wzorst 178 i waze 58 kg...Do dyspozycji mam hantle 10kg jedną..;( i sztangę 39 kg..Jesli ktoś moze mi doradzic pla n to bardzo bym prosił

[...] orzeszki w karmelu, suszone morele itp. krakersów, ciastek raczej nie je, zdarza się to okazjonalnie Płeć: Mężczyzna Wiek: 50 Waga: ok.130 Wzrost: 178 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa Uprawiany [...]

Cześc od razu przejde do sedna sprawy.Mam 14 lat 164 cm wzrostu ważę 52kg. Chcę nabrać troche masy mięśniowej,ale jak to zrobić? Prosze o porady.

Ok mam 14 lat 164 cm wzrostu i waże 52 kg.Chce nabrać masy ale nie chce być "otłuszczony". Zależy mi też na nabraniu masy mięśniowej. Proszę o poradę.

mam 14 lat , 164 cm wzrostu i 65 kg . chcę pozbyc się kilku zbędnych kg z brzucha . jaką zażyć dietę lub jakie ćwiczenia ?

Siema !!Czy można wiosłowac sztangą w wieku 14 lat?? Czy pójdzie to coś na kręgosłup i nie będzie się rosło????

[...] jak pisze to musial byc mocnym czlowiekiem w zyciu.Wady zapewne tez mial,ale nie dyskutuje sie o wadach po smierci czlowieka,bo juz sie nie obroni jak by cos go urazilo,dlatego z wadmi sie ostroznie podchodzi co do innych ludzi :)A jaki jestes ? odbieram to tak,ze nie szanujesz zdania innych,tylko twoje sie liczy jakie by nie bylo a jak ktos [...]

7 LAT W BELFASCIE I SIE NACHAPAŁEM DO SYTA! TERAZ WRACAM DO PL Z pokazna sumka 8900GPb inwestowac w mieszkania i ziemie. Buuucha cha ~A Wy co radzicie , 04.08.2010 14:52 http://wiadomosci.onet.pl/1,15,11,73608253,190928468,9352073,0,28350,forumeu.html a zaraz banda kretynów weźmie to na serio i zacznie odpisywać

[...] Punch to był nim Ceferino Garcia-on umiał je zastosować w walce...... Ceferino Garcia był niesamowitym Street Fighterem-nikt nie chcial się z nim lać na filipinach,a mial 15 lat...Był także uzdolnionym kowalem...Ktoś go zgarnął widząc jak dobry jest...I nauczyl Boxingu Innym pięściarzem który stosował Bolo Punch był Kid Gavilan... Jeden z [...]

ja mam 14 lat i mam odstające uszy chociaż jak patrzę na zdjęcia sprzed 3 lat to były one nieco bardziej odstające na noc zakładam opaskę na uszy ,nie wiem ,czy w moim wieku one się jeszczę zmniejszą ??

1. WIEK: 25 2. WAGA: 86 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: 118 -udo: nie wiem -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo3 lat 6. DIETA: na mase,stosuje sie do niej w 100% -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: siła/masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: nie wiem [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 104 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: ok. 120 (dawno nie miezona) -udo: Brak pomiaów -talia: Brak pomiarów 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: Wszystko jest :) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ok 3. Zabardzo nie mozna tego nazwać cyklami. Wyglądały mniej wiecej tak ze sie brało 20 teścia z metą i [...]

Witam . Ma 14 lat i dopiero niedawno postanowiłam się wybrać do lekarza, ponieważ mam szpotawość kolan ;( Na pierwszej wizycie zalecił odrazu specjalne wkładki do butów. A teraz na następną wizyte kazała zrobić zdjęcia RTG. Czy może ktoś już tak miał i czy czy przez cały czas nosiliście te wkładki czy potem było jakieś inne leczenie.?

ja szczerze powiem, że też powoli odzwyczajam się od upałów. Niby to tylko 3 lata w UK, ale już jakoś mi dokucza jak grzeje. Znowu zimno tu nigdy nie jest, wystarczy się opatulić i ten ich deszcz i wiatr to jest luzik. A w PL to wiadomo jak z tym jest: Albo: Powiem Ci, że w PL jest super, że cokolwiek lubisz masz 3 miechy tego! Zima wygląda super [...]

Wiek: 21 lat Waga Aktualnie 86kg STAZ TRENINGOWY: 4 latka CEL SPORTOWY: Masa/sila DIETA: 8.30 Płatki owsiane 100g Mleko 200g 3 jajka B: 30g W: 80g T: 27g 11.30 Odżywka białkowa 40g Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Oliwa z oliwek 10ml B: 30g W: 86g T: 14g 14.30 Ryż 100g Pierś z kurczaka 125g Sałatka 100g B: 28g W: 90g T: 2g 16.00 - trening [...]

[...] o co kaman? BO nie rozumiem te jakieś białka IF czy jakoś tak... I chętnie dowiedziałbym się co jeść przed i po treningu. (tylko mówcie dla mnie zrozumiale) Pomocy! PS. Problem może być też w tym, że mam 16 lat i nie zabardzo moge szaleć z różnorodnością jedzenia (zwłaszcza że mieszkam z rodzicami) Pozdrawiam i dziekuje za Wasze odpowiedzi

Też mam 14 lat , z kaloryferkiem coś trudno mi idzie Ja jestem cięższy i mniejszy Robię A6W . Tobie bym radził jak masz drążek ABS II (robiłem przez 2 miechy i efekty są )Dietę sam sobie ułóż , jest od tego dział . Pozdro ; P